Saat ini jadwal pekerjaan sedang begitu padat sehingga tidak memungkinkan saya untuk mengambil cuti panjang untuk berjalan-jalan. Akhirnya saya memilih untuk melakukan sedikit hal kecil yang diluar kebiasaan saya tiap harinya. Sekedar melewati rute yang berbeda saat commuting kerja atau mencoba makanan di tempat baru.
Sayangnya cara tersebut sepertinya tidak begitu membantu. Lalu saya melihat sebuah postingan di Instagram yang bertuliskan
"Kalo kamu ngerasa lagi down, lagi cape sama permasalahan hidupmu, coba deh sesekali kamu off sosmed. self talk, me time, jalan², cari hobby yg baru, pokoknya harus sibukin diri di real life sampe kamu lupa sama sosmed, seriusan deh itu adalah salah satu self healing paling ampuh."
Well, sepertinya sudah lama saya tidak off sosmed. Dulu pernah saya begitu addict sekali dengan Facebook & Twitter hingga saya memutuskan untuk stop membukanya selama 1 bulan dan setelah itu saya bisa lepas dari ketergantungan pada media tersebut.
Saya sadari banyak waktu yang saya habiskan dengan membuka Instagram. Melihat story orang lain atau sekedar scorolling reels. Saat bosan atau iddle, saya pasti membuka Instagram. Mungkin tanpa disadari hal ini berpengaruh terhadap kondisi saya.
Saya akan coba untuk off dari sosial media yang saya miliki dengan target awal dua minggu. Semoga hal ini bisa memberikan efek positif terhadap penyembuhan diri saya.
